炭酸水は昔からコーラなどの飲料の主原料として認知されているわけですが、近頃では健康にいいと積極的に飲むひとも増えてきました。でもデメリットもあるので注意が必要です。 そこで今回は炭酸水の健康効果・効能や飲み過ぎなどによる害をまとめてみました…

最近なにかと話題になっているのが腸内フローラ。筆者も前々から腸内環境には大きな関心を持っていて乳酸菌の入っているヨーグルトをはじめとする食品を食べていましたが、あらためて腸内フローラを調べてみると「痩せ菌」など新たな情報も多いことがわかっ…

簡単に手に入る素焼きアーモンドには驚きの効能・効果が・・・ アーモンドってとてもポピュラーな食べ物ですが、驚くなかれとても健康効果（効能）に優れた食材だったのです。 今回はそんなアーモンドのなかでも近所のスーパーなどで手軽に手に入る「素焼き…

コーヒーってとても身近だけれど・・・ 「コーヒー」というと嗜好品というイメージが強いと思います。あるいはカフェインによる眠気覚ましいう効果はよく知られていますが、コーヒーにはもっともっと多くの健康効果があることが分かり、最近では健康を気にす…